Live and work with your natural flow! 

 

 

Online leef & werk samen met je menstruatie Programma start: maart  2024 

 

Is het je weleens opgevallen dat je op bepaalde momenten van de maand de energie hebt om de kilimanjaro te beklimmen, je to do-lijst gemakkelijk afvinkt en je meer zin hebt in sociale contacten? En dat op andere dagen alles te veel lijkt, je emoties de overhand nemen en je alleen maar zin hebt om met een dekentje op de bank te cocoonen?  Wees gerust, je bent zeker niet de enige!  Sterker nog, het is volkomen normaal om een wisselend energieniveau te hebben gedurende jouw maandcyclus.

 

Als vrouw heb je hormonale ‘seizoenen’, die worden gekenmerkt door hormonale, fysieke, mentale en emotionele veranderingen.  Je gaat met de menstruatie cylus in een maand door alle vier de seizoenen heen en bent diep verbonden met de natuur. 

Op het moment dat je de cyclus beter leert kennen, dan leer je jezelf veel beter kennen. En weet je precies op welke momenten van de maand je een presentatie kunt houden en op welke momenten je de agenda wat leger mag laten. 

Op deze manier werk je liefdevol samen met de behoeften en verlangens van je lichaam en is het veel makkelijker om de balans in jezelf te behouden. En daar zit heel veel kracht in! 

 

Hoe werkt het? 

Je kunt de menstruatiecyclus gemakkelijk in kaart brengen aan de hand van de seizoenen.

 

Winter: Menstruatie

Lente: Pre Ovulatie/ folliculaire fase

Zomer: Ovulatiefase

Herfst: Pre menstruatie/Luteale fase

 

Zoals je ieder seizoen andere behoeften krijgt, denk aan voeding en leefstijl, zo kun je deze net zo ervaren in iedere fase van jouw cyclus. Zo zou je in de winter behoefte hebben aan warmte, rust en geborgenheid, in de lente aan lichtheid en vernieuwing, in de zomer aan activiteiten en sociale interacties. Tegen de tijd dat het herfst wordt heb je meer behoefte aan " afronding"  en kijk je met een kritische blik naar jezelf en je omgeving, voordat je de winter weer ingaat. 

 

Weten hoe de hormonen werken, wat jouw lichaam, geest en emoties nodig hebben om in balans te blijven gedurende de cyclus geeft je een gevoel van "ownership en energiemanagement" terug.   Leven en werken met de Cyclus is een ware eye-opener om weer te leven volgens jouw natuurlijke ritme! 

 

 

Online programma:

 

Per Cyclus Seizoen

 

* Hormoonleer. 

* Voeding en recepten per CS.

* Leefstijl per CS.

* Werk/studie per CS. 

* Yoga per CS.

* Meditatie per CS.

* Balancerende energie oefeningen per CS.

* Ebook over Your natural Cycle. 

* Cyclus kalender.

* Verdiepende vragen en tips. 

* Boodschappenlijst per CS.

 

 

Hoe werkt het?

In het de Online academy vind je een overzichtelijk schema per "seizoen." 

Bevind je jezelf in het winterseizoen, open je dit seizoen. Hier vind je alles informatie en oefeningen die je ondersteunen tijdens deze fase. 

 

Belangrijk om te melden dat de cyclus van iedere vrouw uniek is. En dat er verschillende oorzaken kunnen zijn voor een disbalans in de cyclus. Zo heb ik zelf jaren te kampen gehad met endometriose (hierover meer in een blog)

Het leven met de cyclus heeft mij enorm geholpen om mijn cyclus en mezelf beter te begrijpen. 

 

 

 

Meer info volgt.